Le blog du Gorille

Au cas où vous n’étiez pas encore sûr, tout le monde ment. D’ailleurs, selon une étude publiée en 2002, si on demande à des personnes de se présenter à un inconnu, 60% des individus mentent. Mais le mensonge n’est pas toujours pathologique. Cela va du simple “comment ça va aujourd’hui ?” auquel vous répondez “ça va !” (alors que vous aviez plutôt envie de répondre “Écoute, j’ai dormi deux heures cette nuit, parce que j’ai passé le reste du temps à me demander pourquoi j’ai jamais eu une relation stable avec mon père. Donc à ton avis, comment ça va ?! ”) Ou le mensonge plus classique du “Je suis en route ”, alors que vous êtes toujours en jogging sur le canapé (on l’a tous fait). Mais d’où vient le mensonge ? Pourquoi est-il parfois nécessaire ? À quel moment devient-il pathologique ? Et comment réagir face à un menteur invétéré ? Définition : mythomanie La mythomanie est une tendance pathologique à mentir. Elle relève donc de la psychiatrie, notamment parce que : Le mythomane a du mal à faire la différence entre la réalité et les mensonges qu’il a construit. Il ment de façon répétée et compulsive, c’est-à-dire qu’il ne peut pas s’empêcher de le faire et il le fait souvent. Et il nie lorsqu’il est mis face à ses contradictions ou invente de nouveaux mensonges pour se sortir de la situation. ​ Mais s’il ment, c’est souvent parce que le mythomane est en souffrance dans sa propre réalité et manque d’estime de lui. Sa vie ne correspond pas à l’image qu’il s’est créé de lui-même. Il a donc besoin de s’inventer des vies parallèles pour se protéger. La mythomanie n’est pas considérée comme une pathologie en tant que telle par les manuels de diagnostic comme le DSM-V ou la CIM-10. Mais elle fait partie des symptômes de certaines personnalités pathologiques. Autrement dit, si vous croisez des personnalités narcissiques, borderlines ou psychopathes, il y a de fortes chances que la mythomanie fasse partie de leurs caractères. ​ Ou à l’inverse, si vous croisez un mythomane, il est peut-être borderline, narcissique ou psychopathe.

Définition : devenir père On n’est ou précisément on ne naît pas père mais on le devient dans un processus dynamique de construction identitaire variant en fonction du contexte culturel, social et individuel. Notre prénom sera à présent remplacé par PAPA. ​ “Ecrire sur le père c’est faire face à une multiplicité de discours faisant référence à la multiplicité des théories qui existent sur le père selon que l’on s’adresse au père comme fonction psychique, au rôle du père dans une dimension familiale et pédagogique ou encore au père comme personne réelle” in Le père : entre la parole de la mère et la réalité du lien à l'enfant, Raphaële Noël, Francine Cyr,  Dans La psychiatrie de l'enfant 2009/2.

Perdre du poids est un sujet majeur dans notre société. La sédentarisation nous pousse à nous dépenser peu physiquement. De plus en plus d’individus occupent des emplois de bureau dans le tertiaire ce qui ne leur demande aucun effort physique. ​ La position assise prolongée tue notre santé. Parfois nous n’avons même plus besoin de bouger dans le cadre de notre emploi qui se fait en télétravail. Le manque d’activité physique engendré par les évolutions de notre société crée un réel besoin de perte de poids pour une part de plus en plus importante de la population.

Définition : addiction au sport L'addiction au sport est appelée "bigorexie". ​Elle se manifeste lorsque quelqu'un développe une dépendance comportementale à l'activité physique, ce qui peut avoir des conséquences négatives sur sa vie quotidienne, sa santé mentale et physique, et ses relations sociales. ​ L’OMS reconnaît l'addiction au sport comme étant une maladie depuis 2011. Elle n’est cependant encore présente dans aucune classification diagnostique en psychologie (DSM-V ou CIM-11), même si elle présente les mêmes effets sur la santé que les autres addictions. ​ Toujours d’après l'OMS, les adultes de 18 à 64 ans devraient faire au minimum 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée ou 75 minutes d’activité physique d’intensité élevée par semaine. Il est cependant difficile de dire que la bigorexie se situe à partir de X nombres d’heures de sport par semaine. Il existe tout de même une manière rigoureuse de déterminer si une personne est atteinte ou non. ​ Peut-être qu’au fond de vous une petite voix vous dit « mais c’est trop bien d’avoir la bigorexie ! ». En fait non, cela peut même devenir un enfer pour les personnes concernées.

Le gaslighting, également connu sous le nom de détournement cognitif, est une technique de manipulation mentale insidieuse et destructrice qui vise à saper la confiance et la perception de la réalité d'une personne. Cette forme d'abus mental, utilisée par des manipulateurs ou des pervers narcissiques, peut avoir des effets dévastateurs sur la santé mentale et le bien-être de la victime. Le terme « gaslighting » trouve son origine dans le film de 1944 réalisé par George Cukor, « Gaslight », où un mari tente de rendre sa femme folle en manipulant son environnement et en niant les changements qu'il y apporte. Aujourd'hui, cette technique est reconnue comme un moyen de contrôle et de domination dans les relations, qu'il s'agisse de relations amoureuses, familiales ou professionnelles. Comprendre le gaslighting est essentiel pour identifier et contrer ses effets, et ainsi protéger votre santé mentale et votre autonomie.

Définition : érotomanie L’érotomanie est l’illusion délirante et fausse d’être aimé par quelqu'un. Bien que ce trouble soit au premier abord cocasse et léger, il peut entraîner de graves complications dans la vie de tous les jours. La pathologie est difficile à vivre pour les personnes érotomanes elles-mêmes, mais également pour leurs proches. ​ L’érotomanie naît d’un profond manque affectif. Peut-être avez-vous déjà lu le livre « Misery » de Stephen King (il existe également un film du même nom). Celui-ci traite de l’érotomanie. ​ Le terme érotomanie provient du grec érotomania qui signifie amour fou. Pourtant, vous l’aurez compris, dans ce trouble il n’est absolument pas question d’une belle idylle. La folie est du côté du délire, non plus de l’amour.

Définition : introverti Être introverti signifie être plus tourné vers ses pensées et ressentis intérieurs que chercher une stimulation extérieure. L'introverti a besoin de temps seul pour recharger ses batteries émotionnelles et mentales. Ses qualités incluent souvent une grande capacité de concentration, une tendance à la réflexion approfondie, et une forte appréciation pour les détails. ​ Les introvertis trouvent souvent de l'énergie dans la solitude et les activités calmes et réfléchies. Ils peuvent être socialement compétents, mais ils préfèrent généralement des interactions en petits groupes ou des activités solitaires plutôt que de grands rassemblements sociaux. Ils traitent les informations de manière approfondie et sont souvent attentifs aux détails. Ils peuvent sembler réservés ou moins expressifs extérieurement, mais cela ne signifie pas qu'ils sont antisociaux ou dépourvus de compétences sociales. En fait, ils peuvent avoir une riche vie intérieure et être très créatifs ou introspectifs.

Avec la complexité d'une émotion aussi riche et profonde tissée dans le tissu de notre être, le deuil se présente comme un voyage inéluctable, un passage au travers des vallées obscures de la perte. Que ce soit la disparition d'une âme chère, l'évanouissement d'un rêve longtemps chéri, ou la réminiscence d'un objet empreint de souvenirs, affronter le deuil est une épreuve chevillée à notre humanité. Quels sont donc les reliefs de ce terrain accidenté ? Comment naviguer ces eaux tumultueuses avec résilience ? Voici un guide en 7 étapes pour sonder et progresser à travers les méandres du deuil.

Vous vous trouvez froid et sans empathie ? Parfois vous ne comprenez pas vos réactions et vous demandez pourquoi vous agissez ainsi ? Vous vous demandez si vous êtes un psychopathe ? Tout d’abord, sachez que la psychopathie correspond plus à un ensemble de traits de personnalité qu’à une pathologie mentale. Toutefois, nous verrons qu’il faut distinguer les traits de personnalité psychopathiques du trouble de la personnalité antisociale (qui n’est pas pour autant une pathologie mentale mais bien un trouble de la personnalité). Définition : psychopathie Les psychopathes sont des personnes souvent décrites comme froides, qui ressentent peu d’émotions. Elles ont du mal à se mettre à la place des autres et ont une faible empathie. C’est ce qui les poussera fréquemment à manipuler les autres puisqu’elles ne prennent pas la mesure de la souffrance qu’elles causent chez autrui. Elles voient seulement ce que la manipulation peut leur apporter. Les psychopathes ont tendance à rechercher les sensations fortes, sont impulsifs et parfois violents. Ils aiment dominer les autres et sont généralement des séducteurs. Pour manipuler les autres, ils ont tendance à les couvrir d’éloges pour créer l’attachement avant de se détacher d’eux. Le manque chez l’autre les mettra en position de faiblesse, moment auquel le psychopathe pourra se servir de l’autre pour obtenir ce qu’il souhaite de lui. Avant de plonger plus en profondeur dans ce qu'est une personne psychopathe, la psychopathie ainsi que ce qui définit le trouble de la personnalité psychopathique, nous devons commencer par dézoomer. La psychopathie s’inscrit dans un cadre plus grand qu’on nomme la triade sombre ou « dark triad » en anglais.

Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver à manger de grandes quantités de nourriture alors que vous n'en éprouviez pas le besoin, sans vraiment y prendre plaisir, et sans pouvoir vous arrêter ? Si la réponse est oui, il se pourrait que vous soyez affecté par une crise d'hyperphagie, un trouble du comportement alimentaire impactant entre 3 et 5% de la population. La crise d'hyperphagie est souvent caractérisée par un sentiment irrépressible de perte de contrôle, accompagné de culpabilité et de honte. Ce trouble peut engendrer de lourdes répercussions sur votre santé physique et mentale, ainsi que sur votre estime personnelle. Cependant, l'espoir n'est pas perdu car il existe des moyens efficaces pour briser ce cercle vicieux et redéfinir une relation saine avec l'alimentation. Dans ce guide, nous vous apporterons une compréhension approfondie de ce qu'est l'hyperphagie, ses causes et symptômes, mais surtout, nous vous présenterons des stratégies préventives et thérapeutiques pour reprendre le contrôle de votre alimentation et, par extension, de votre vie.

Le voyage au cœur de la dépendance affective débute avec un état psychologique profond, défini par un besoin excessif d'attention, d'approbation, et de la présence rassurante de l'autre. Cette condition se révèle dans les mailles du tissu relationnel, que cela touche un compagnon de vie, un membre cher de la famille ou un ami de longue date. Celui qui est enchaîné par cette dépendance se voit incapable de voguer seul, entravé dans ses choix, sa voix à peine un murmure dans le concert de sa vie. La peur de l'abandon, du rejet, ou de l'isolement pèse lourd, menant souvent à une danse de concession, où l'on s'oublie, voire on se blesse, pour justement éviter ces maux. Au cœur de cette souffrance, on trouve une estime de soi effritée, une anxiété de tous les instants et un manque criant de confiance. Ce chapitre dévoilera le visage de la dépendance affective, en tracera les contours pour mieux la reconnaître, explorera ses origines et ses impacts, et enfin, mettra en lumière les chemins vers la libération. On s'étayera des savoirs de Geneviève Krebs, psychopraticienne chevronnée dans les thérapies brèves et l'accompagnement des âmes enchaînées par la dépendance affective, pour naviguer au travers des stratégies de guérison, des thérapies salvatrices et des soutiens vitaux. L'objectif ? Retrouver une autonomie affective et prendre son envol.

Dans toutes les formes d'addictions, il y a une gêne à parler de son mal-être. Et ça peut l’être encore plus quand il s’agit d’une dépendance à la pornographie. Et pourtant, le début de la solution, c’est déjà d’en parler. L’addiction à la pornographie : qu’est-ce que c’est ? Qu’est-ce que ça implique ? Et comment s’en défaire ?